Le souffle de vie en chacun de nous comme porte d’accès à notre cœur, à notre corps et à notre stabilité.

Une matinée pour prendre le temps d’explorer le pouvoir magique de la respiration. Comment lutter contre la dispersion, se rassembler, comment être pleinement présent à (S)soi ?

10h/13h

• Accueil
• La respiration comment ça marche ? video, théorie…
• Pratique posturale et exercices pratiques à refaire chez soi
• relaxation et méditation
• échanges et présentations

Horaires : 10h-13h

Prenez votre petit déjeuner assez tôt et pas trop copieux  Ouverture des portes 20 minutes avant. A disposition : tisanes / eau chaude

Aux environs de 13h30 jusqu’à 15h /15h30: Chacun amène son déjeuner ( et un peu plus si vous voulez partager une chouette recette 😉 pour prolonger le partage et papoter 😊

Attention il n y a pas de quoi réchauffer à la salle, prévoyez des choses qui se mangent à température « ambiante ». Amenez vos couverts

Pensez à prendre vos couverts ! 

Lieu : Espace Culturel Edgar Pillet à Saint-Christoly-de-Médoc, se garer place de l’église, la salle est derrière en contre-bas, le passage se situe entre l’église et l’école.

Amenez tout ce qui est nécessaire à votre confort : zafu, petit coussin pas trop épais pour mettre sous la tête pendant la relaxation, masque pour les yeux, des couvertures, mug…Le sol de la salle est en carrelage si vous avez ce peut être confortable de doubler votre tapis avec un autre ou un tissu plus grand pour mettre dessous et pouvoir vous isoler du froid.