Un atelier dédié à la détente.  Le sommeil ne se décide pas ! hélas ! Il s'invite, ou pas 😉 En revanche nous pouvons créer de bonnes conditions pour nous y préparer.Des outils concrets pour optimiser le sommeil. Le yoga grâce à la respiration, à l'apaisement du mental, aux postures nous offre de beaux outils. […]