Stage détox yoga dans le Médoc. Des astuces pour une bonne digestion. Le yoga aide à di-gérer les émotions et avoir une meilleure santé.

😊Passons un dimanche ensemble autour du yoga et de l'alimentation ! Plein de pratiques et de conseils pour maintenir une belle énergie toute la journée ✨ Programme ( en principe....possibilité de changer quelques babioles...) 🔶9h30 -12H30 : bien démarrer sa journée : un bon réveil ça s'apprend ! Re-découverte des respirations spécifiques -prāṇāyāmas- à utiliser pour […]

Profitons ensemble de ce passage d'une année à l'autre pour poser de belles intentions et de bonnes bases en nous aidant de concepts de textes fondamentaux de "l'hindouïsme". En fait ce terme n'est utilisé que par les occidentaux : les indiens le nomment le Sanātana‑dharma qui peut-être traduit par "la loi éternelle, la loi naturelle […]

Le souffle de vie en chacun de nous comme porte d'accès à notre cœur, à notre corps, notre stabilité et à notre SANTE. Une matinée pour prendre le temps d'explorer le pouvoir magique de la respiration et son rôle dans notre santé. Comment lutter contre la dispersion, se rassembler, comment être pleinement présent à (S)soi […]

La respiration: instrument de notre SANTE physique et mentale Une matinée pour prendre le temps d'explorer notre respiration et son rôle dans notre santé. En faire un allié santé, un outil de gestion  de notre système nerveux et de notre état émotionnel. 10h/13h Accueil La respiration fonctionnelle : rappel théorique et test pour savoir où […]

Un nouvel atelier pour amener de la profondeur à votre pratique : explorez les différentes couches de votre être, au-delà du corps physique. Une pratique  profonde pour partir à la découverte des kośa, (Koshas) ces 5 enveloppes qui constituent l’être selon la tradition yogique : Annamaya kosha – le corps physique Prāṇamaya koshakosha – l’énergie vitale […]

Un nouvel atelier pour préparer l'été. Une pratique pour laisser aller ce qui a été ces derniers mois et faire de la place à l'été intérieur. Légèreté et vitalité, s'ouvrir sans se disperser ! Les journées sont plus longues! Ce n'est pas une raison pour en faire toujours plus et s'épuiser, tomber dans le piège […]

Le 1er atelier de la saison 2025/2026 sous le signe de l'automne. Les jours sont désormais plus courts que les nuits, les feuilles tombent, la végétation et bons nombres d'animaux se mettent tranquillement au repos... En ayurveda, science soeur du yoga, c'est la saison qui demande de la stabilité, de l'ancrage à la terre pour […]

Le 2 ème atelier de la saison 2025/2026 sous le signe de l'hiver.Une saison durant laquelle il peut être un peu difficile de trouver la juste énergie. L'hiver nous invite à ralentir, nous poser, vivre au rythme de la nature avec des nuits plus longues et besoin de chaleur et réconfort. Mais ce manque de […]

Le 1er atelier sur le respiration :  diaphragme, axe central et geste respiratoire . Je vous propose de vous partager tout ce que j'apprends et expérimente pour retrouver une respiration libre, profonde et consciente dans les postures et aussi au quotidien. 🌀 Au programme :Apport théorique, postures (āsana) spécifiques pour libérer les muscles du geste […]

Le 2 ème atelier sur le respiration : respiration et énergie en Yoga. Agir sur la respiration pour agir sur son énergie, et installer l'énergie du printemps.Postures, contrôle du souffle (Prāṇayama), mouvements, relaxation, méditation. des temps d'observation. Tout ceci dans le partage et la joie d'être ensemble. Un moment pour se reconnecter à soi , […]

Un atelier dédié à la détente.  Le sommeil ne se décide pas ! hélas ! Il s'invite, ou pas 😉 En revanche nous pouvons créer de bonnes conditions pour nous y préparer.Des outils concrets pour optimiser le sommeil. Le yoga grâce à la respiration, à l'apaisement du mental, aux postures nous offre de beaux outils. […]