Pourquoi pratiquer le yoga ?

• Pour une rencontre avec soi
• Pour développer l’écoute intérieure.
• Le yoga se vit au quotidien, la pratique vous suit en dehors du tapis : dans vos actes, vos choix, votre rapport aux autres, à vous même et au monde.
• Le yoga équilibre les corps physique, énergétique et mental, il ne se réduit pas à une pratique corporelle.
• Au fur et à mesure de la pratique le corps et l’esprit s’harmonisent…L’énergie circule…
• L’esprit s’apaise, les pensées se calment -ou pas ! mais les perceptions sont plus fines.
• Le yoga permet de s’ouvrir à soi-même et au monde qui nous entoure, en toute bienveillance et dans le respect de nos spécificités.
• Le yoga peut soutenir des moments difficiles de notre vie.
• Il peut être source de transformation.

Comment ?

Grâce au travail profond de la respiration, de l’observation interne lors des postures, grâce à la relaxation et à la méditation.

À qui s’adresse le yoga ?

A toute personne désireuse de se poser et de s’écouter. Pour les explorateurs et exploratrices des mondes intérieurs.

Pas besoin d’être souple et tonique pour pratiquer le yoga ! Le corps est sollicité certes mais il ne doit pas être empêchant.

Si vous ne pouvez pas vous pratiquer au sol sur un tapis, je propose également des cours de yoga avec une chaise pour plus d’aisance ou des cours particuliers.

J’adapte mes propositions posturales aux spécificités de chacun, c’est un yoga inclusif. Je tiens compte de nos différences de morphologie, petits, grands, minces, ronds, jeunes, moins jeunes, en pleine santé ou pas…Vous avez la liberté de mettre l’énergie et l’amplitude dont vous disposez 😉

Qui plus est, nous pratiquons au délà des postures : la respiration, la concentration, la méditation, la relaxation…

Si vous êtes en train de lire ces mots : venez ! Pratiquons ensemble ! Nous explorerons et développerons nos ressources grâce au Yoga.