Pourquoi pratiquer le yoga ?

• Le yoga et la pratique corporelle que je propose renforcent le corps, l’assouplisse, le re-mobilise. La respiration s’améliore.
• Ce n’est pas un cours de gym, les outils servent au quotidien.
• Le yoga équilibre les corps physique, énergétique et mental, il ne se réduit pas à une pratique corporelle.
• Le yoga invite à l’écoute intérieure.
• Au fur et à mesure de la pratique le corps et l’esprit s’harmonisent…L’énergie circule…
• L’esprit s’apaise, les pensées se calment, les perceptions sont plus fines
• Le yoga permet de s’ouvrir à soi-même et au monde qui nous entoure, en toute bienveillance et dans le respect de nos spécificités.
• Le yoga peut aider à traverser des moments difficiles de notre vie.
• Il peut être source de transformation.

À qui s’adresse le yoga ?

Pas besoin d’être souple et tonique pour pratiquer le yoga ! Le yoga est une pratique universelle qui s’adresse à tout le monde.

Si vous ne pouvez pas vous pratiquer au sol sur un tapis, je propose également un cours de yoga avec une chaise pour plus d’aisance.

J’adapte mes cours aux spécificités de chacun, c’est un yoga inclusif. Je fais des propositions, à vous d’y mettre l’énergie et l’amplitude dont vous disposez 😉

Mes propositions posturales tiennent compte de nos différences de morphologie, petits, grands, minces, ronds, jeunes, moins jeunes, en pleine santé ou pas…

Qui plus est, nous pratiquons au délà des postures : la respiration, la concentration, la méditation, la relaxation…

Si vous êtes en train de lire ces mots : venez ! Pratiquons ensemble ! Nous explorerons et développerons nos ressources grâce au Yoga.