Toujours dans notre thématique de retrouver l'équilibre nerveux , physique et mental, grâce notamment à la respiration, cet atelier sera l'objet d'un focus sur le plexus solaire. Le plexus solaire est à la fois un centre nerveux et un centre énergétique : quand on libère le souffle, on détend le corps et on apaise aussi […]
Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre : pas besoin d'être "souple",mince, sportif, jeune et dynamique ! Mais si vous l'êtes soyez les bienvenu-e-s aussi😉, les hommes aussi d'ailleurs ! Une séance est construite ainsi : un temps pour se centrer, respirer puis réveil des articulations (échauffements, mobilités) pratique posturale, relaxation... Si vous […]
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Un atelier dédié à la détente. Le sommeil ne se décide pas ! hélas ! Il s'invite, ou pas 😉 En revanche nous pouvons créer de bonnes conditions pour nous y préparer.Des outils concrets pour optimiser le sommeil. Le yoga grâce à la respiration, à l'apaisement du mental, aux postures nous offre de beaux outils. […]
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