Le 2 ème atelier sur le respiration : respiration et énergie en Yoga. Agir sur la respiration pour agir sur son énergie, et installer l'énergie du printemps.Postures, contrôle du souffle (Prāṇayama), mouvements, relaxation, méditation. des temps d'observation. Tout ceci dans le partage et la joie d'être ensemble. Un moment pour se reconnecter à soi , […]

Un atelier dédié à la détente.  Le sommeil ne se décide pas ! hélas ! Il s'invite, ou pas 😉 En revanche nous pouvons créer de bonnes conditions pour nous y préparer.Des outils concrets pour préparer le sommeil. Le yoga grâce à la respiration, à l'apaisement du mental, aux postures nous offre de beaux outils. […]