Le 2 ème atelier de la saison 2025/2026 sous le signe de l’hiver.Une saison durant laquelle il peut être un peu difficile de trouver la juste énergie. L’hiver nous invite à ralentir, nous poser, vivre au rythme de la nature avec des nuits plus longues et besoin de chaleur et réconfort. Mais ce manque de lumière, le froid et l’humidité ne doivent pas nous attirer dans la léthargie ou la baisse de moral voire la dépression hivernale.

Je vous propose un temps de pratique et quelques conseils d’hygiène de vie pour ajuster au mieux notre rythme entre douceur et mouvements.

🌀 Au programme :
Des postures (āsana), travail du souffle (Prāṇayama), de concentration, et de méditation et relaxation.

Tout ceci dans le partage et la joie d’être ensemble. Un moment pour se reconnecter à soi, se déposer, et toucher l’essentiel.

🎒 Accessible à presque tous.

🧺 Prévoir votre tapis, coussin, briques, bandeau pour les yeux, plaid. Une tenue à « couches multiples » pour pouvoir se couvrir et se découvrir aisément en fonction de l’effort.

📩 La salle n’est pas très grande, nombre de places limité. Je suis disponible au  06 02 72 96 40 pour les inscriptions et vos questions.

€ 35 eur

📍L’atelier se déroule pour la 1 ère fois dans la chaleureuse salle de Synergie Médoc , 35 bis route de Naujac à Gaillan-en Médoc.

⌛️9h45 ouverture des portes, 10-12h45 yoga

😊Prolongeons ce moment en toute convivialité en partageant notre repas. Chacun cuisine un petit truc à partager. Brigitte et David, nos hôtes nous accueilleront dans leur grande cuisine.

Pensez à amener vos couverts et vos mugs ! Je prévois café et tisanes.

Au plaisir de partager avec vous 🙏

Caroline