🌻Un atelier pour célébrer le solstice d’été, le jour le plus long, par l’expansion douce comme une fleur qui s’ouvre lentement au soleil 🌻

Le triomphe de la lumière :  que souhaitez-vous laisser rayonner en vous ?

🌀 Au programme :

Mouvements, fluidité, ouverture, introspection, relaxation guidée et bain sonore.

Si vous pouvez amener une fleur jaune , orange ou blanche pour mettre dans la pièce 🙂

🎒 Accessible à  tous.

🧺 Prévoir pour la pratique votre tapis, coussin, briques, une couverture ou une serviette de toilette que l’on pourra plier ou rouler en « boudin » ou un bolster ( polochon de yoga).  Pour la relaxation bandeau pour les yeux ou foulard, un plaid. Une tenue souple, pas de ceinture  ni soutien gorge ou brassière trop serrés. Vous allez rester allongé au sol plusieurs minutes, n’hésitez pas à prévoir des petits coussins à placer sous la tête et le bassin, à doubler votre tapis avec une couche plus moelleuse….

❗️Arrivez l’estomac le plus léger possible. Faites au mieux pour un petit déjeuner léger et tôt.

La respiration et l’énergie sont plus disponibles si elles ne sont pas occupées à la digestion 😉

📩  Je suis disponible au  06 02 72 96 40 pour les inscriptions et vos questions.

€ 35 eur 15 places

📍L’atelier se déroule au Château Pierre de Montignac, 1 Montignac , à Civrac. L’entrée de la salle est derrière l’accueil ,le bâtiment de gauche  quand vous arrivez sur le parking.

⌛️9h45 ouverture des portes, 10-12h45 yoga

13h-15h00  auberge espagnole pour les personnes qui le souhaitent. Chacun cuisine un petit truc à partager. Pensez à amener vos couverts, assiettes et vos mugs ! Je prévois café et tisanes.

Au plaisir de partager avec vous 🙏

Caroline