Une matinée de yoga dédiée à la digestion ! Profitons du changement de saison pour mettre en place de bonnes habitudes et acquérir des pratiques yogiques qui permettent de trouver confort et légèreté. En toute simplicité et convivialité .

Au programme ( à tire indicatif ) 

🔸  à partir de 9h45 : accueil 

🔸 de 10h à 12h: exercices de respirations dynamiques, exercices de purification kriyās, bandhas, postures pour la digestion physique et émotionnelle,bain sonore, prānayāma

🔸 de 12h à 12h30 :  Echanges, blabla astuces détox et bonnes pratiques digestives. 

🔸  à partir de 12h30 repas au bord de la ‘rivière’ (si le temps le permet )

🍉🥑  Après l’effort, le réconfort 😊  ! Je vous propose un moment de convivialité autour d’une collation saine et joyeuse proposée par Isabelle de La Table Végétale :

• tartinade de lentilles corail
• salade de légumes de saison rôtis et frais avec croûtons de pain
• moelleux au chocolat et poudre d’amandes

Info :

Je vous recommande un petit déjeuner léger avant 8h😉  pour être à l’aise pendant la pratique

Amenez tout le nécessaire pour votre confort : tapis, plaid, briques, coussins….

Pré-requis : connaitre et aimer la pratique posturale de yoga et de la  bonne humeur 😉. Si vous avez un doute quant à vos  »compétences » contactez moi 😉

Contre-indications : opérations chirurgicales récentes. Me prévenir si grossesse ou hypertension non stabilisée.

Petit groupe, nombre de places limité à 10 pers.

Inscription : 06 02 72 96 40 ou caroline@yoga-medoc.com

Tarif :

40 € tout compris -> 30€ pour le yoga payable à l’inscription, 10€ pour le brunch ( facultatif mais ce serait vraiment chouette d’être ensemble pour ce moment d’échanges ) , payable sur place.

Le nombre de place étant limité, les annulations après le 5 mai ne seront pas remboursées. Merci de votre compréhension🙂

Lieu

Maison éclusière du Port de BY, Bégadan