Le 2 ème atelier sur le respiration : respiration et énergie en Yoga. Agir sur la respiration pour agir sur son énergie, et installer l’énergie du printemps.
Postures, contrôle du souffle (Prāṇayama), mouvements, relaxation, méditation. des temps d’observation.

Tout ceci dans le partage et la joie d’être ensemble. Un moment pour se reconnecter à soi , à son souffle, se vitaliser.

Le souffle est au centre de notre vie. Il est une porte d’accès à notre énergie, à notre système nerveux, nos émotions, notre posture. Tous ces systèmes sont en interaction.

🎒 Accessible à presque tous.

🧺 Prévoir pour la pratique votre tapis, coussin, briques, sangle si vous avez, et une couverture ou une serviette de toilette que l’on pourra plier ou rouler en « boudin ».  Pour la relaxation bandeau pour les yeux ou foulard, un plaid. Une tenue souple, pas de ceinture serré, ni soutien gorge ou brassière trop serrée.

❗️Arrivez l’estomac le plus léger possible, un petit déjeuner léger et tôt , ou à jeun si vous avez l’habitude.

La respiration est moins aisée l’estomac plein et l’énergie occuper à la digestion 😉

📩  Je suis disponible au  06 02 72 96 40 pour les inscriptions et vos questions.

€ 35 eur

📍L’atelier se déroule à Gaillan, 35 bis route de Naujac chez Brigitte et David Synergie Médoc et La Musiquerie.

Quand vous serez face à la maison l entree se fait dans la partie gauche, par la baie vitrée 🙂

⌛️9h45 ouverture des portes, 10-12h30 yoga

Pour cette fois , comme nous n avons pas de cuisine et que beaucoup d entre vous sont pressées par le temps , je vous propose juste un petit temps de partage à la fin autour d un jus ou d’une tisane 🙂

 Au plaisir de partager avec vous 🙏

Caroline