Chaque lundi, à 10 min de Lesparre-Médoc, je vous propose 1h15 de pratique de hatha yoga. Les séances sont adaptées à tous les niveaux. Je propose des variantes qui conviennent aux capacités du jour et de chacun. Pas de complexes et ni de compétition.
La séance commence par un moment de détente, puis je vous guide dans les asanas (les postures) qui sont tenus durant plusieurs respirations. Nous terminons le cours par une relaxation.
A l’issue de la pratique vous ressentirez l’énergie qui circule ainsi qu’une profonde détente.

❗️Ce cours en salle n’a lieu que si la situation sanitaire le permet.
Des cours en extérieur et à domicile en particulier ou en petit groupe peuvent être proposés 🙂
Info sur l’agenda et sur le site.