Ce vendredi à 10 min de Lesparre-Médoc, je vous propose 1h15 de pratique de hatha yoga. Les séances sont adaptées à tous les niveaux. Je propose des variantes qui conviennent aux capacités du jour et de chacun. Pas de complexes et ni de compétition.
La séance commence par un moment de détente, puis je vous guide dans les asanas (les postures) qui sont tenus durant plusieurs respirations. Nous terminons le cours par une relaxation.
A l’issue de la pratique vous ressentirez l’énergie qui circule ainsi qu’une profonde détente.

❗️Ce cours aura lieu en extérieur rdv devant la salle des fêtes de Couquèques.