Premier atelier d’une série  pour approfondir sa pratique, affiner la compréhension de son corps dans les postures. Chacun pourra être suivi indépendamment les uns des autres.

Cet atelier vient en complément des cours réguliers, pour aller un peu plus loin et de manière plus personnalisée dans sa technique. Vous repartirez ( j’espère ) avec des notions et des précisions pour gagner en confort, stabilité et en légèreté dans vos postures et votre Posture avec un grand « P » !

Je souhaite que ce moment soit interactif et convivial, aussi sachez que je proposerai peut-être des « ajustements manuels  » et parfois subtils ( si, si le diable se cache dans les détails 😈) et des expériences en binômes et avec des supports (murs, chaises…) : une sorte de laboratoire postural 😉.

Préparez vous à sortir de votre tapis et à discuter avec votre voisin-e mais aussi à affiner votre écoute intérieure.

Pour les personnes qui le souhaitent et qui n’ont pas de contre-indications, nous pourrons explorer des postures d’inversions que je ne propose pas en cours collectifs : charrue, chandelle et posture du « poirier » (avec un support spécial appelé feet up).

Si vous avez des questions particulières par rapport à votre expérience personnelle en cours collectif, des ressentis, des diffficultés, n’hésitez pas à m’en faire part en amont que je puisse y réfléchir et vous apporter des précisions pertinentes et adaptées (si je peux).

❗️ Réservé aux pratiquants réguliers et curieux ❗️

🥕Je propose de prolonger le partage en déjeunant ensemble sur place. Chacun amène son déjeuner, son couvert, son mug/tasse et quelque chose à partager si le coeur vous en dit 🥰.

Evidemment ,je vous conseille un petit déjeuner léger et avant 8h pour plus de confort 😊, mais évidemment je vous prie d’adapter cette consigne en fonction de vos besoins, par exemple si vous souffrez de diabète ou si vous savez que cela ne perturbera pas votre pratique, l’idée étant d’être dans le confort et pas en train de digérer 3 chocolatines 😉

D’ailleurs, en parlant de confort, la salle sera chauffer mais le sol est du carrelage, prenz peut-être de quoi doubler votre tapis.

Prenez également vos supports si vous en avez (briques, sangles, coussin, petit foulard pour les yeux, une couverture)

Ouverture des portes vers 9h45 pour débuter à 10h et terminer vers 13h.

Tarif : 30 eur inscription 06 02 72 96 40

Hâte de vous y retrouver✨

📷 @dailybandha