Cours de yoga en Médoc inclusifs, adaptés même aux débutants chaque lundi de 18h30 à 19h45. Les postures et les techniques sont expliquées pas à pas avec une progression sur l’année et l’accent est mis sur la respiration et la mobilité. La séance commence par un temps de centrage, puis étirements, renforcement musculaire, exercices dynamiques et se termine par une relaxation, bain sonore.

Prérequis : s’agissant de séances collectives, pour pouvoir en profiter pleinement, il faut pouvoir s’asseoir et se relever du sol avec aisance sans aide. Si ce n’est pas le cas vous pouvez me contacter afin que je vous propose des séances personnalisées.

Pensez à amener un plaid pour la relaxation et un petit foulard ou masque à mettre sur les yeux si vous avez. Tapis, coussin pour l’assise, une sangle et 2 briques sont les bienvenus.

Je peux prêter le matériel 😉

Inscription obligatoire pour tout 1er cours par SMS ou mail.

Vous pouvez commencer à n’importe quel moment de l’année.

Pratiquons ensemble !