✨Yoga adapté à chacun à St Christoly de Médoc✨

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✨Yoga adapté à chacun à St Christoly de Médoc✨

26 septembre -18 h 30 min /19 h 45 min

cours de yoga médoc

Cours de yoga en Médoc adapté chaque lundi de 18h30 à 19h45. Les postures et les techniques sont expliquées pas à pas avec une progression sur l’année et l’accent est mis sur la respiration et la mobilité. La séance commence par un temps de centrage, puis étirements, renforcements musculaires, exercices dynamiques et se termine par une relaxation, bain sonore.

Prérequis : s’agissant de séances collectives, pour pouvoir en profiter pleinement, il faut pouvoir s’asseoir et se relever du sol avec aisance sans aide. Si ce n’est pas le cas vous pouvez me contacter afin que je vous propose des séances adaptées.

Pour votre confort, pensez à amener un plaid pour la relaxation et un petit foulard ou masque à mettre sur les yeux. Il vous faudra un tapis, 1 coussin pour l’assise, une sangle et 2 briques.

Je peux prêter tout ceci mais je vous conseille d’avoir votre propre matériel 😊

Inscription obligatoire pour tout 1er cours par SMS ou mail.

Vous pouvez vous inscrire à n’importe quel moment de l’année, le bon moment pour commencer est le vôtre. 😉

Pratiquons ensemble !

 

Détails

Date :
26 septembre
Heure :
18 h 30 min /19 h 45 min
Catégorie d’évènement:

Lieu

Espace Culturel Edgard Pillet
place de l'église
Saint Christoly de Médoc, 33340 France
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