Cours de yoga tous les lundis de 18h30 à 19h45 à Couquèques. Les postures sont expliquées pas à pas et vous apprendrez à ‘respirer’. Accessible à tous. La seule condition est de pouvoir vous asseoir au sol et vous en relever sans aide. Si ce n’est pas le cas, je vous peux vous proposer des cours particuliers adaptés .

A la salle des fêtes de couquèques . (hors vacances scolaires)

Le cours débute par  un centrage, puis je propose une pratique posturale adaptée (étirements et renforcement musculaire, exercice dynamique…), relaxation / bain sonore et pratique respiratoire.

Pensez à amener un plaid pour la relaxation et un coussin ou zafu pour une assise confortable. L’idéal est aussi d’avoir un tapis, une sangle et 2 briques. Possibilité de prêt de matériel.

Inscription obligatoire par SMS, tel ou mail pour un premier cours.

Vous pouvez commencer à n’importe quel moment de l’année !

Pratiquons ensemble le yoga !