Cours de yoga tous les lundis de 18h30 à 19h45 à St Christoly de Médoc. Les postures sont expliquées pas à pas et vous apprendrez à ‘respirer’. Accessible à tous. La seule condition est de pouvoir vous asseoir au sol et vous en relever sans aide. Si ce n’est pas le cas, je vous peux vous proposer des cours particuliers adaptés .

A la salle des fêtes de St Christoly, derrière l’église. (hors vacances scolaires)

Le cours débute par  un centrage, puis je propose une pratique posturale adaptée (étirements et renforcement musculaire, exercice dynamique…), relaxation / bain sonore et pratique respiratoire.

Pensez à amener un plaid pour la relaxation et un coussin ou zafu pour une assise confortable. L’idéal est aussi d’avoir un tapis, une sangle et 2 briques. Possibilité de prêt de matériel.

Inscription obligatoire par SMS, tel ou mail pour un premier cours.

Vous pouvez commencer à n’importe quel moment de l’année !

Pratiquons ensemble le yoga !