Sur une base de hatha-yoga, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration, les postures, la concentration et la détente, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité, votre souplesse, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre , vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions

Pré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.
Matériel personnel vivement conseillé :  un tapis, 2 blocs de yoga, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation.

A bientôt sur les tapis