✨Yoga adapté à chacun à St Christoly de Médoc✨
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Yoga pour tous , respiration, postures, relaxation, méditation. Cours de Yoga dans le Médoc en collectif, particulier à domicile
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Yoga adapté à chacun à St Christoly de Médoc
Yoga adapté à chacun à St Christoly de Médoc
Cours de yoga en Médoc adaptés même aux débutants chaque lundi de 18h30 à 19h45. Les postures et les techniques sont expliquées pas à pas avec une progression sur l'année et l'accent est mis sur la respiration et la mobilité. La séance commence par un temps de centrage, puis étirements, renforcement musculaire, exercices dynamiques et […]
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✨Prendre soin de son énergie tout au long de la journée✨
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😊Passons un dimanche ensemble autour du yoga et de l'alimentation ! Plein de pratiques et de conseils pour maintenir une belle énergie toute la journée ✨ Programme ( en principe....possibilité de changer quelques babioles...) 🔶9h30 -12H30 : bien démarrer sa journée : un bon réveil ça s'apprend ! Re-découverte des respirations spécifiques -prāṇāyāmas- à utiliser pour […]