Cours de yoga en Médoc inclusifs, adaptés même aux débutants chaque lundi de 18h30 à 19h45. Les postures et les techniques sont expliquées pas à pas avec une progression sur l'année et l'accent est mis sur la respiration et la mobilité. La séance commence par un temps de centrage, puis étirements, renforcement musculaire, exercices dynamiques […]
Cours de Yoga pour tous, chaque mercredi après-midi à 15 min d'Hourtin, proche Naujac, tout près de la plage du Pin Sec à St Isidore. Postures, travail de la respiration, relaxation. Mes cours sont conçus pour convenir à chacun-e. Vous pouvez me contacter si vous avez besoin de précisions ou un souci de santé particulier. […]
J'ai le plaisir de proposer des cours pour les personnes qui ne peuvent pas participer à des cours "classiques sur un tapis au sol", notamment pour les personnes avec des mobilités limitées ( problèmes d'épaules, de genoux..) des prothèses, les “seniors”,douloureuses chroniques ou simplement pour se remettre en mouvement en douceur. Le yoga propose des […]
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La respiration: instrument de notre SANTE physique et mentale Une matinée pour prendre le temps d'explorer notre respiration et son rôle dans notre santé. En faire un allié santé, un outil de gestion de notre système nerveux et de notre état émotionnel. 10h/13h Accueil La respiration fonctionnelle : rappel théorique et test pour savoir où […]
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