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SUMMARY:🦋Cours de yoga sur chaise\, yoga adapté doux🦋
DESCRIPTION:J’ai le plaisir de proposer des cours pour les personnes qui ne peuvent pas participer à des cours « classiques sur un tapis au sol »\, notamment pour les personnes avec des mobilités limitées ( problèmes d’épaules\, de genoux..) des prothèses\, les “seniors”\,douloureuses chroniques ou simplement pour se remettre en mouvement en douceur. \n\nLe yoga propose des « exercices » pour ré-apprendre à respirer\, gérer le stress. \n\nL’utilisation des chaises est choisie pour plus d’aisance. \nSeulement en petit groupe (environ 8 personnes) pour que je puisse adapter les consignes de manière individuelle et pour plus de convivialité. \nInfo et inscription 06 02 72 96 40\, n’hésitez pas si vous avez besoin de réponses par rapport à votre condition physique ou pathologie. \n\n13\,50€ le cours à l’unité ou 55€ la carte de 5. \n\nyoga seniors lesparre
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LOCATION:Salle des fetes d’Ordonnac\, à côté de la mairie\, Ordonnac
CATEGORIES:Cours hebdomadaires
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SUMMARY:🧘🏼‍♂️Yoga avancé à Vensac🧘🏼‍♂️
DESCRIPTION:Proche des communes de Grayan\, Soulac et Saint-Vivien\, retrouvons nous à Vensac pour pratiquer ensemble. \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions \nPré-requis : être à l’aise au niveau du schéma corporel\, ne pas avoir de gros problémes de mobilité et avoir déjà  pratiqué le yoga durant plusieurs saisons. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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LOCATION:salle des fêtes de Vensac\, place de la Mairie\, Vensac\, 33590\, France
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