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SUMMARY:✨Atelier yoga : la respiration le pilier de notre santé ✨
DESCRIPTION:La respiration: instrument de notre SANTE physique et mentale \nUne matinée pour prendre le temps d’explorer notre respiration et son rôle dans notre santé. En faire un allié santé\, un outil de gestion  de notre système nerveux et de notre état émotionnel. \n10h/13h \n\nAccueil\nLa respiration fonctionnelle : rappel théorique et test pour savoir où on en est de sa respiration\nPratique posturale et énergétique pour explorer les mobilités\, détendre et ouvrir le haut du corps\, étirer le diaphragme… ( uddhyana bandha\, kapalabhati …)\nQuelques respirations pour nous aider au quotidien\nRelaxation et méditation\nEchanges\n\nHoraires : 10h-13h ouvertures des portes à 9h40 \nAMENEZ SVP UNE COUVERTURE OU UN DRAP DE BAIN que vous pourrez rouler pour servir de support dans le dos par exemple. \nPrenez votre petit-déjeuner assez tôt et pas trop copieux  Ouverture des portes 20 minutes avant. A disposition : tisanes / eau chaude \nChacun amène son déjeuner (et un peu plus si vous voulez partager une chouette recette 😉 pour prolonger le partage et papoter 😊 \nAttention il n’y a pas de quoi réchauffer à la salle\, prévoyez des choses qui se mangent à température « ambiante ». Amenez vos couverts \nPensez à prendre vos couverts !  \nLieu : Espace Culturel Edgar Pillet à Saint-Christoly-de-Médoc\, se garer place de l’église\, la salle est derrière en contre-bas\, le passage se situe entre l’église et l’école. \nAmenez tout ce qui est nécessaire à votre confort : zafu\, petit coussin pas trop épais pour mettre sous la tête pendant la relaxation\, masque pour les yeux\, un plaid\, mug… \n 
URL:https://caroline-yoga-medoc.com/stage/atelier-yoga-medoc-lesparre/
LOCATION:Espace Culturel Edgard Pillet\, place de l'église\, Saint Christoly de Médoc\, 33340\, France
CATEGORIES:Stage Yoga
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