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SUMMARY:✨Yoga à St Christoly pour tous✨
DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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SUMMARY:🌾Yoga à Gaillan🌾
DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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SUMMARY:✨Yoga à St Christoly pour tous✨
DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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SUMMARY:✨Yoga à St Christoly pour tous✨
DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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SUMMARY:🌾Yoga à Gaillan🌾
DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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SUMMARY:💦Yoga et aquarelle : au fil de l'eau🖌️
DESCRIPTION:Une journée au fil de l’eau  et de la créativité. \nL’eau est changeante et adaptable : glace\, liquide ou vapeur\, cascade ou marécage\, elle épouse toutes les formes que lui offrent les autres éléments. Elle agit avec douceur et lenteur\, mais sa persévérance façonne les paysages. \nEn yoga\, l’élément Eau est associé au deuxième Chakra\, svadhisthana\, « le siège du Soi »\, lié au lâcher-prise\, au jeu\, à l’innocence première et à la créativité intuitive. Cette journée vous invite à explorer cette énergie en deux temps. Le matin\, la pratique du yoga vous aidera à retrouver fluidité\, souplesse et ressenti dans le corps\, pour vous connecter à cette source intérieure. L’après-midi\, l’atelier aquarelle prolongera cette expérience : en laissant l’eau et le pigment se rencontrer\, vous accueillerez l’imprévu et laisserez émerger un geste spontané. Une parenthèse entre mouvement\, souffle et couleurs\, comme une petite escapade au bord de l’océan. \n🧘🏼‍♂️Au programme Yoga 10h-12h30Des postures enchainées lentement (vinyasa) \, travail du souffle (Prāṇayama)\, de la concentration et une relaxation guidée. \nTout ceci dans le partage et la joie d’être ensemble. Un moment pour se reconnecter à soi\, se déposer\, et toucher l’essentiel. \nAccessible à presque tous. \n Prévoir votre tapis\, coussin\, briques\, bandeau pour les yeux\, plaid. Une tenue à « couches multiples » pour pouvoir se couvrir et se découvrir aisément en fonction de l’effort. \n📩 Pour réserver ou poser vos questions : Caroline  06 02 72 96 40 \n✏️Au programme Aquarelle 14h-16h \nEntre océan et couleur\, une parenthèse de bien-être. \nA travers le nuances de bleu du ciel et de l’océan\, la douceur du sable et les paysages du bord de mer\, chacun sera invité à explorer l’eau et les couleurs\, et à créer sa propre interprétation sans recherche de perfection ni besoin de savoir dessiner. \nAtelier accessible à tous pour éveiller sa créativité sans complexes. Matériel fourni 😉 \nPour réserver ou poser vos questions\, contactez Sandrine Boisseau « Ancre de couleurs SB  » ( insta) au 07 85 46 51 20 \n€ 70 eur la journée ou 35 eur la 1/2 journée. Prévoir 2 règlements séparés  pour la journée complète. \n📍Château Pierre de Montignac\, 1 route de Montignac 33 3340 CIVRAC en MÉDOC. Dans la magnifique salle avec vue sur le domaine viticole. \n9h45 ouverture des portes \n😊Le midi auberge espagnole \,chacun cuisine un petit truc à partager. \nPensez à amener vos couverts\, assiettes et vos mugs ! Je prévois café et tisanes. \nAu plaisir de partager avec vous 🙏 \nCaroline
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LOCATION:Chateau Pierre de Montignac\, 1 Montignac\, Civrac-en-Médoc\, 33340\, France
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SUMMARY:✨Yoga à St Christoly pour tous✨
DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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SUMMARY:🌾Yoga à Gaillan🌾
DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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SUMMARY:✨Yoga à St Christoly pour tous✨
DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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SUMMARY:🌾Yoga à Gaillan🌾
DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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SUMMARY:✨Yoga à St Christoly pour tous✨
DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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SUMMARY:🌾Yoga à Gaillan🌾
DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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SUMMARY:✨Yoga à St Christoly pour tous✨
DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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SUMMARY:🌾Yoga à Gaillan🌾
DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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DESCRIPTION:Cours de yoga collectif à Gaillan à 12 minutes de Vendays-Montalivet et 5 min de lesparre-Médoc. Cours adapté au plus grand nombre. \nLe yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSur une base de hatha-yoga\, c’est -à-dire un yoga basé sur la respiration\, les postures\, la concentration et la détente\, je vous guide de manière à ce que vous puissiez profiter des bienfaits de la pratique dans le respect de vos capacités. Le yoga que je propose vous permet d’améliorer votre mobilité\, votre souplesse\, votre respiration et donc votre posture. Votre système nerveux s’équilibre \, vous aurez des « outils » pour « gérer » le stress et les émotions.😉 \nLe yoga est une pratique excellente pour les sportifs pour entretenir la souplesse\, équilibrer la posture et c’est un temps de récupération nécessaire dans votre plan d’entrainements. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille\, des hanches et de la poitrine 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \nPré-requis : se relever et s’asseoir au sol aisément. Si vous avez un doute quant à votre capacité à suivre ce cours collectif\, n’hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions.\nMatériel personnel vivement conseillé :  un tapis\, 2 blocs de yoga\, une sangle de 2m50 minimum un plaid et un petit coussin pour la relaxation. \nA bientôt sur les tapis
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DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre. Le yoga est bénéfique pour tous les publics : des plus sédentaires aux plus sportifs\, des plus jeunes au moins jeunes\, quelle que soit votre corpulence et votre genre. \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, étirements\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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