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SUMMARY:Yoga à St Christoly pour tous ✨
DESCRIPTION:Cours de yoga hebdomadaires adaptés au plus grand nombre : pas besoin d’être « souple »\,mince\, sportif\, jeune et dynamique ! Mais si vous l’êtes soyez les bienvenu-e-s aussi😉\, les hommes aussi d’ailleurs ! \nUne séance est construite ainsi : un temps pour se centrer\, respirer puis réveil des articulations (échauffements\, mobilités) pratique posturale\, relaxation… \nSi vous avez le moindre doute sur vos « capacités » à « faire du yoga » contactez-moi. Si vous en avez envie rien ne doit faire obstacle à cela. \nJe souhaite commencer le cours à l’heure pour le terminer à l’heure par respect pour les emplois du temps de chacun 😊 Ouvertures des portes 10 min avant pour s’installer tranquillement. \nS’il vous plait\, pour votre confort\, pour l’aisance du mouvement et du geste respiratoire\, choisissez des vêtements confortables et pas trop serrés notamment au  niveau de la taille et des hanches 😊 C’est vraiment important . \nAu plaisir de se retrouver sur les tapis. \n 
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LOCATION:Espace Culturel Edgard Pillet\, place de l'église\, Saint Christoly de Médoc\, 33340\, France
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SUMMARY:Yoga adapté à chacun à St Christoly de Médoc
DESCRIPTION:Cours de yoga en Médoc inclusifs\, adaptés même aux débutants chaque lundi de 18h30 à 19h45. Les postures et les techniques sont expliquées pas à pas avec une progression sur l’année et l’accent est mis sur la respiration et la mobilité. La séance commence par un temps de centrage\, puis étirements\, renforcement musculaire\, exercices dynamiques et se termine par une relaxation\, bain sonore. \nPrérequis : s’agissant de séances collectives\, pour pouvoir en profiter pleinement\, il faut pouvoir s’asseoir et se relever du sol avec aisance sans aide. Si ce n’est pas le cas vous pouvez me contacter afin que je vous propose des séances personnalisées. \nPensez à amener un plaid pour la relaxation et un petit foulard ou masque à mettre sur les yeux si vous avez. Tapis\, coussin pour l’assise\, une sangle et 2 briques sont les bienvenus. \nJe peux prêter le matériel 😉 \nInscription obligatoire pour tout 1er cours par SMS ou mail. \nVous pouvez commencer à n’importe quel moment de l’année. \nPratiquons ensemble ! \n 
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SUMMARY:✨Atelier yoga : la respiration le pilier de notre santé ✨
DESCRIPTION:La respiration: instrument de notre SANTE physique et mentale \nUne matinée pour prendre le temps d’explorer notre respiration et son rôle dans notre santé. En faire un allié santé\, un outil de gestion  de notre système nerveux et de notre état émotionnel. \n10h/13h \n\nAccueil\nLa respiration fonctionnelle : rappel théorique et test pour savoir où on en est de sa respiration\nPratique posturale et énergétique pour explorer les mobilités\, détendre et ouvrir le haut du corps\, étirer le diaphragme… ( uddhyana bandha\, kapalabhati …)\nQuelques respirations pour nous aider au quotidien\nRelaxation et méditation\nEchanges\n\nHoraires : 10h-13h ouvertures des portes à 9h40 \nAMENEZ SVP UNE COUVERTURE OU UN DRAP DE BAIN que vous pourrez rouler pour servir de support dans le dos par exemple. \nPrenez votre petit-déjeuner assez tôt et pas trop copieux  Ouverture des portes 20 minutes avant. A disposition : tisanes / eau chaude \nChacun amène son déjeuner (et un peu plus si vous voulez partager une chouette recette 😉 pour prolonger le partage et papoter 😊 \nAttention il n’y a pas de quoi réchauffer à la salle\, prévoyez des choses qui se mangent à température « ambiante ». Amenez vos couverts \nPensez à prendre vos couverts !  \nLieu : Espace Culturel Edgar Pillet à Saint-Christoly-de-Médoc\, se garer place de l’église\, la salle est derrière en contre-bas\, le passage se situe entre l’église et l’école. \nAmenez tout ce qui est nécessaire à votre confort : zafu\, petit coussin pas trop épais pour mettre sous la tête pendant la relaxation\, masque pour les yeux\, un plaid\, mug… \n 
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CATEGORIES:Stage Yoga
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DESCRIPTION:Cours de yoga en Médoc inclusifs\, adaptés même aux débutants chaque lundi de 18h30 à 19h45. Les postures et les techniques sont expliquées pas à pas avec une progression sur l’année et l’accent est mis sur la respiration et la mobilité. La séance commence par un temps de centrage\, puis étirements\, renforcement musculaire\, exercices dynamiques et se termine par une relaxation\, bain sonore. \nPrérequis : s’agissant de séances collectives\, pour pouvoir en profiter pleinement\, il faut pouvoir s’asseoir et se relever du sol avec aisance sans aide. Si ce n’est pas le cas vous pouvez me contacter afin que je vous propose des séances personnalisées. \nPensez à amener un plaid pour la relaxation et un petit foulard ou masque à mettre sur les yeux si vous avez. Tapis\, coussin pour l’assise\, une sangle et 2 briques sont les bienvenus. \nJe peux prêter le matériel 😉 \nInscription obligatoire pour tout 1er cours par SMS ou mail. \nVous pouvez commencer à n’importe quel moment de l’année. \nPratiquons ensemble ! \n 
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SUMMARY:Yoga adapté à chacun à St Christoly de Médoc
DESCRIPTION:Cours de yoga en Médoc inclusifs\, adaptés même aux débutants chaque lundi de 18h30 à 19h45. Les postures et les techniques sont expliquées pas à pas avec une progression sur l’année et l’accent est mis sur la respiration et la mobilité. La séance commence par un temps de centrage\, puis étirements\, renforcement musculaire\, exercices dynamiques et se termine par une relaxation\, bain sonore. \nPrérequis : s’agissant de séances collectives\, pour pouvoir en profiter pleinement\, il faut pouvoir s’asseoir et se relever du sol avec aisance sans aide. Si ce n’est pas le cas vous pouvez me contacter afin que je vous propose des séances personnalisées. \nPensez à amener un plaid pour la relaxation et un petit foulard ou masque à mettre sur les yeux si vous avez. Tapis\, coussin pour l’assise\, une sangle et 2 briques sont les bienvenus. \nJe peux prêter le matériel 😉 \nInscription obligatoire pour tout 1er cours par SMS ou mail. \nVous pouvez commencer à n’importe quel moment de l’année. \nPratiquons ensemble ! \n 
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LOCATION:Espace Culturel Edgard Pillet\, place de l'église\, Saint Christoly de Médoc\, 33340\, France
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SUMMARY:✨Atelier yoga : (Re)découverte de notre souffle et de notre vitalité✨
DESCRIPTION:Le souffle de vie en chacun de nous comme porte d’accès à notre cœur\, à notre corps\, notre stabilité et à notre SANTE. \nUne matinée pour prendre le temps d’explorer le pouvoir magique de la respiration et son rôle dans notre santé. Comment lutter contre la dispersion\, se rassembler\, comment être pleinement présent à (S)soi ? \n10h/13h \n\nAccueil\nLa respiration comment ça marche ? video\, théorie…\nExercices pratiques pour explorer les mobilités\, détendre et ouvrir le haut du corps\, étirer le diaphragme… ( uddhyana bandha\, kapalabhati …)\nPratique posturale et énergétique : présence et contrôle du souffle\nRelaxation et méditation\nEchanges et présentations\n\nHoraires : 10h-13h ouvertures des portes à 9h40 \nAMENEZ SVP UNE COUVERTURE OU UN DRAP DE BAIN que vous pourrez rouler pour servir de support dans le dos par exemple. \nPrenez votre petit-déjeuner assez tôt et pas trop copieux  Ouverture des portes 20 minutes avant. A disposition : tisanes / eau chaude \nChacun amène son déjeuner (et un peu plus si vous voulez partager une chouette recette 😉 pour prolonger le partage et papoter 😊 \nAttention il n’y a pas de quoi réchauffer à la salle\, prévoyez des choses qui se mangent à température « ambiante ». Amenez vos couverts \nPensez à prendre vos couverts !  \nLieu : Espace Culturel Edgar Pillet à Saint-Christoly-de-Médoc\, se garer place de l’église\, la salle est derrière en contre-bas\, le passage se situe entre l’église et l’école. \nAmenez tout ce qui est nécessaire à votre confort : zafu\, petit coussin pas trop épais pour mettre sous la tête pendant la relaxation\, masque pour les yeux\, un plaid\, mug… \n 
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SUMMARY:Yoga adapté à chacun à St Christoly de Médoc
DESCRIPTION:Cours de yoga en Médoc inclusifs\, adaptés même aux débutants chaque lundi de 18h30 à 19h45. Les postures et les techniques sont expliquées pas à pas avec une progression sur l’année et l’accent est mis sur la respiration et la mobilité. La séance commence par un temps de centrage\, puis étirements\, renforcement musculaire\, exercices dynamiques et se termine par une relaxation\, bain sonore. \nPrérequis : s’agissant de séances collectives\, pour pouvoir en profiter pleinement\, il faut pouvoir s’asseoir et se relever du sol avec aisance sans aide. Si ce n’est pas le cas vous pouvez me contacter afin que je vous propose des séances personnalisées. \nPensez à amener un plaid pour la relaxation et un petit foulard ou masque à mettre sur les yeux si vous avez. Tapis\, coussin pour l’assise\, une sangle et 2 briques sont les bienvenus. \nJe peux prêter le matériel 😉 \nInscription obligatoire pour tout 1er cours par SMS ou mail. \nVous pouvez commencer à n’importe quel moment de l’année. \nPratiquons ensemble ! \n 
URL:https://caroline-yoga-medoc.com/stage/yoga-medoc-lesparre/2024-03-04/
LOCATION:Espace Culturel Edgard Pillet\, place de l'église\, Saint Christoly de Médoc\, 33340\, France
CATEGORIES:Cours hebdomadaires
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